Krav Maga

Vyučujeme krav magu děti, mládež, dospělé, pouze ženy a seniory. Dále pořádáme různé specifické akce jako např. tematické semináře, víkendové akce, semináře pro různé instituce, semináře pro školy a školky, příměstské tábory, teambuildingové akce apod. Naši instruktoři Petr, Kačka a Ctibor mají mnohaleté zkušenosti s výukou krav magy a více informací o nich naleznete v záložce O NÁS

Od roku 2010 trénujeme pod izraelskou organizací Krav Maga Global, kterou založil Eyal Yanilov. Jsme oficiální zástupci této organizace v Mladé Boleslavi. Několik let jsme také zastupovali rakouskou organizaci SAMI International.

Co je krav maga? Izraelský sebeobranný systém, který vznikl po 2. světové válce a v přesném překladu znamená "boj z blízka". Zakladatelem byl Imi Lichtenfeld, který se narodil v Budapešti a vyrůstal v Bratislavě. Po emigraci do Palestiny se připojil do obranných složek budoucího státu Izrael a začal je vyučovat boj z blízka. Po vzniku státu Izrael pokračoval ve výuce v izraelských obranných silách (IDF) jako hlavní instruktor pro fyzickou zdatnost a boj z blízka, který se později stal známým jako krav maga. Po odchodu z IDF přizpůsobil krav magu i pro civilní použití.

V Mladé Boleslavi probíhají tréninky ve speciálně vybaveném tréninkovém sále na adrese U Stadionu 1234, v Mimoni v tělocvičně gymnázia na adrese Letná 263. Rozpis tréninků je na této stránce dole. Nové třídy a kurzy otevíráme většinou dvakrát ročně (únor a září) a jsou vypsané v záložce AKCE, kde je možné se přihlásit.

V případě zájmu o tréninky během roku nás prosím kontaktujte. Nástup na tréninky je možný pouze po předchozí domluvě. Pokud máte domluvený zkušební trénink, tak účastí na něm potvrzujete naše Všeobecné obchodní podmínky.

Tréninky dospělých

začátečnických kurzech krav magy, které trvají 5 měsíců, se naučíte základům sebeobrany po stránce technické, taktické, psychické a fyzické. Cílem je připravit účastníky kurzu na řešení základních konfliktních situací. Vše učíme od úplných základů, mezi které patří postoje, údery, kopy a obranné kombinace. Dále jsou obsahem kurzu obrany proti běžným útokům a hrozbám. Velký důraz je také kladen na prevenci a bezpečné chování – tedy na teoretické znalosti, jejichž aplikace do běžného života výrazně zvýší šanci být v konfliktní situaci úspěšný. Po skončení kurzu je možné pokračovat v pokročilých skupinách. Vhodné pro muže i ženy starší 16 let.

Náplň kurzu:

  • prevence a bezpečné chování
  • sebeobranné techniky
  • scénáře konfliktních situací
  • použití sebeobranných prostředků

pokročilých třídách krav magy se zaměřujeme na řešení složitějších konfliktů a situací. Pro účast na těchto trénincích je nutné absolvovat minimálně začátečnický kurz. Kromě znalosti základních obran, teorie a taktiky je zde také předpokládaná patřičná fyzická připravenost a nasazení.

Náplň tréninků:

  • zdokonalování základních obran
  • obrany proti útokům a hrozbám se zbraněmi
  • pokročilý boj na zemi
  • řešení více útočníků
  • ochrana třetí osoby
  • sebeobrana v uzavřených prostorech (CQB)
  • sebeobrana v dopravních prostředcích

pokročilých třídách krav magy se zaměřujeme na řešení složitějších konfliktů a situací. Pro účast na těchto trénincích je nutné absolvovat minimálně začátečnický kurz. Kromě znalosti základních obran, teorie a taktiky je zde také předpokládaná patřičná fyzická připravenost a nasazení.

Náplň tréninků:

  • zdokonalování základních obran
  • obrany proti útokům a hrozbám se zbraněmi
  • pokročilý boj na zemi
  • řešení více útočníků
  • ochrana třetí osoby
  • sebeobrana v uzavřených prostorech (CQB)
  • sebeobrana v dopravních prostředcích

Velmi oblíbené jsou také tříměsíční kurzy krav magy pouze pro ženy, které jsou zaměřeny na nejčastější napadení a útoky mířené proti ženám. Cílem je připravit ženy na řešení základních konfliktních situací a zaměřujeme se na obrany proti útokům a hrozbám, které více hrozí ženám. Součástí kurzu jsou také krátké přednášky o prevenci a bezpečném chování na různých místech. Po skončení kurzu je možné nastoupit do pokročilé třídy žen nebo do pokročilé smíšené třídy. Kurz je vhodný pro dívky a ženy 13+, které chtějí pouze ženský kolektiv.

Náplň kurzu:

  • specifika ženské sebeobrany
  • prevence a bezpečné chování
  • sebeobranné techniky
  • scénáře konfliktních situací
  • použití sebeobranných prostředků

Od roku 2019 také pořádáme přednášky o osobní bezpečnosti a kurzy krav magy pro seniory. Kurzy mají většinou 10-12 hodinových lekcí a obsahují všechny podstatné dovednosti a informace, které by měl každý senior znát. Důraz klademe především na prevenci a bezpečné chování. Vhodné pro muže a ženy 55+.

Náplň tréninků:

  • specifika seniorské sebeobrany
  • prevence a bezpečné chování
  • sebeobranné techniky
  • scénáře konfliktních situací
  • použití sebeobranných prostředků

Od roku 2019 také pořádáme přednášky o osobní bezpečnosti a kurzy krav magy pro seniory. Kurzy mají většinou 10-12 hodinových lekcí a obsahují všechny podstatné dovednosti a informace, které by měl každý senior znát. Důraz klademe především na prevenci a bezpečné chování. Vhodné pro muže a ženy 55+.

Náplň tréninků:

  • specifika seniorské sebeobrany
  • prevence a bezpečné chování
  • sebeobranné techniky
  • scénáře konfliktních situací
  • použití sebeobranných prostředků

Dále nabízíme přednášky a semináře krav magy a osobní bezpečnosti na míru dle konkrétních požadavků. Může jít o školení zaměstnanců, teambuilding, vánoční večírek apod. Přijedeme za vámi i s veškerým vybavením nebo akci zrealizujeme v naší tělocvičně. V případě zájmu nás prosím kontaktujte.

Nejčastější akce s krav magou na míru:

  • semináře o osobní bezpečnosti pro zaměstnance různých institucí
  • prezentační tréninky krav magy na příměstských táborech
  • prezentační tréninky krav magy pro sportovní kluby
  • přednášky o osobní bezpečnosti pro seniory
  • semináře osobní bezpečnosti pro školy a školky (viz info níže)

Tréninky dětí a mládeže

Pravidelné tréninky sebeobrany krav maga pro děti a mládež 4-17 let jsou zaměřeny na řešení konfliktů s vrstevníky, dospělým agresorem a všeobecnou bezpečnost.

Kromě výuky sebeobranných technik se věnují instruktoři také prevenci a bezpečnému chování, které je pro osobní bezpečnost dětí a mládeže nejdůležitější. Nechybí samozřejmě pohyb, přiměřená fyzická zátěž, soutěže a hry. Děti a mládež jsou rozdělené dle věku na 4 skupiny a každou skupinu učíme dle jejich schopností a dovedností. Skupiny dětí a mládeže:

  • 4-6 let* (délka tréninku 45 min)
  • 6-9 let** (délka tréninku 45 min)
  • 10-13 let (délka tréninku 60 min)
  • 14-17 let (délka tréninku 75 min)

*děti, které nechodí do školy alespoň 5 měsíců, minimální věk dětí 4,5 roku
** děti, které chodí do školy alespoň 5 měsíců

Co tréninky dětem a mládeži přinesou?

  • přípravu na řešení konfliktních situací
  • dovednost řešit problémy se svými vrstevníky
  • pochopit možné ohrožení ze strany dospělých
  • znalosti ohledně prevence a bezpečného chování
  • zvýšení fyzické zdatnosti
  • zvýšení sebevědomí v návaznosti na pokroky během každého tréninku
  • zvládání emocí a zlepšení koncentrace a komunikačních dovedností
  • akci a zábavu
  • nový kolektiv a kamarády

Kromě pravidelné výuky také pořádáme speciální víkendové semináře, akce s přespáním v tělocvičně a příměstské tábory.

Co tréninky dětem a mládeži přinesou?

  • přípravu na řešení konfliktních situací
  • dovednost řešit problémy se svými vrstevníky
  • pochopit možné ohrožení ze strany dospělých
  • znalosti ohledně prevence a bezpečného chování
  • zvýšení fyzické zdatnosti
  • zvýšení sebevědomí v návaznosti na pokroky během každého tréninku
  • zvládání emocí a zlepšení koncentrace a komunikačních dovedností
  • akci a zábavu
  • nový kolektiv a kamarády

Kromě pravidelné výuky také pořádáme speciální víkendové semináře, akce s přespáním v tělocvičně a příměstské tábory.

Několik let se také zaměřujeme na semináře osobní bezpečnosti pro školy a školky, kde učíme děti a mládež obecným základům bezpečnosti a co dělat v případech ohrožení dospělou osobou. V případě zájmu nás prosím kontaktujte.

Nabídka seminářů pro školy a školky:

  • Osobní bezpečnost a sebeobrana krav maga pro předškolní děti MŠ (60 min)
  • Osobní bezpečnost a sebeobrana krav maga pro děti 1.-4. třídy ZŠ (60 min)
  • Osobní bezpečnost a sebeobrana krav maga pro děti 5.-6. třídy ZŠ (90 min)
  • Management osobní bezpečnosti a sebeobrana krav maga pro děti 7.-9. třídy ZŠ (180 min)
  • Management osobní bezpečnosti a sebeobrana krav maga pro studenty SŠ, VŠ (180 min)
  • Management osobní bezpečnosti a sebeobrana krav maga pro učitele ZŠ (180 min)
  • Řešení hrozeb na pracovišti - školské zařízení (180 min)

Rozpis tréninků

DOSPĚLÍ od 1. 5. 2024

Mírně pokročilí - ST 19:35-21:05

Pokročilí I - PO 19:00-20:30
Pokročilí II - NE 19:15-20:45

Pokročilí (Mimoň) - PÁ 16:45-18:45

Mírně pokročilé ženy - ÚT 17:15-18:15
Pokročilé ženy - ST 18:15-19:25

DĚTI A MLÁDEŽ od 1. 5. 2024

Začátečníci 4-6 let - ČT 16:15-17:00
Pokročilé 4-6 let I - ÚT 15:15-16:00
Pokročilé 4-6 let II - ČT 15:15-16:00

Pokročilé 6-9 let I - PO 16:15-17:00
Pokročilé 6-9 let II - ÚT 16:15-17:00
Pokročilé 6-9 let III - ST 15:00-15:45

Pokročilé 10-13 let I - PO 15:00-16:00
Pokročilé 10-13 let II - ST 15:55-16:55
Pokročilé 10-13 let III - ST 17:05-18:05

Pokročilá 14-17 let - PO 17:15-18:30

Cena tréninků

DOSPĚLÍ

Mírně pokročilí - 4 000 Kč/5 měsíců
Pokročilí - 2 400 Kč/3 měsíce
Pokročilí (Mimoň) - 4 500 Kč/ 5 měsíců
Začátečnice ženy - 3 900 Kč/3 měsíce
Pokročilé ženy - 2 100 Kč/3 měsíce

DĚTI A MLÁDEŽ

Děti 4-6 let - 2 500 Kč/pololetí
Děti 6-9 let - 2 500 Kč/pololetí
Děti 10-13 let - 3 000 Kč/pololetí
Mládež 14-17 let - 3 500 Kč/pololetí

Kontaktní formulář